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一、痛风是如何形成的？
①【专业术语版解释】痛风是由于人体内次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转移酶的缺陷。
②【通俗版解释】痛风是由于血液中过量的尿酸和钠离子结合生成的尿酸盐结晶，这些晶体像一根根针一样沉积在关节处，引起关节的炎症反应和疼痛。
二、痛风有什么症状？
当手或脚部出现以下三大症状，痛风可能已经找上了你。
1.关节红肿热痛 痛风发作时，受累关节会表现出红肿、热痛和僵硬等症状，通常在夜间或清晨出现，特别容易影响单侧下肢的关节。
2.关节畸形 随着病情的恶化，反复发作可能导致关节畸形和功能障碍。受累关节可能发生畸形和僵硬，影响患者正常行走和活动。
3.痛风石 它是痛风的典型表现之一，常见于关节周围和耳廓。这些结石由尿酸盐沉积形成，可能引起疼痛并压迫周围组织。
三、痛风高危人群有哪些？
1.肥胖：肥胖人群痛风发病率是普通人群的数倍，肥胖不仅容易引发痛风，还是很多慢性病、老年病的诱因，所以生活中一定要注意控制体重。
2.男性：痛风患者中男性和女性的比例大约是15：1，男性体内的雄激素会抑制肾脏对尿酸的排泄，而女性体内的雌激素作用刚好相反。但女性在绝经后，雌激素会慢慢下降，患上痛风的风险也会逐步增加。
3.遗传基因：遗传也是痛风发作的一个重要原因，如果有痛风家族史的人，得痛风的几率会比一般人要高一些。
4.饮食习惯不好：过度食用高嘌呤食物、长期酗酒都会慢慢增加痛风患病率。
四、如何远离痛风困扰？
1、远离“高嘌呤食物”
荤汤（冬季痛风高发的重要因素）：当荤菜在水中长时间煮时，食物里面的嘌呤全都煮到汤里去了，食用过多很容易触发痛风。
内脏：几乎所有动物的内脏嘌呤含量都比较高。
酒：研究认为喝酒是会诱发痛风或加重痛风病情的重要原因。酒的种类非常多，其中啤酒和黄酒是嘌呤含量最高的，不宜喝。
海鲜：海鲜几乎是痛风的推手，需要格外注意。如果你是血尿酸和肾功能都正常的人群，是可以正常食用海鲜的，毕竟海鲜也是一种营养丰富的食物。
2、多饮水 多排尿
心肺功能正常的情况下，痛风患者建议每天饮用2000毫升左右的水，可以促进排尿，减少痛风发作次数。
水的种类中，苏打水可以增加体内碱性物质含量，降低尿酸水平，是比较好的选择之一。
3、少盐饮食
盐里面的氯化钠会竞争性的抑制尿酸排泄，所以盐食用过多会增加体内血尿酸的水平，痛风人群每天食盐摄入量应不超过3克。
4、保持健康的生活习惯
a、注意体重，减肥不仅是为了身材，更是为了健康；
b、控制原发性疾病，高血压、糖尿病、高血脂等疾病患者痛风发作率比较高；
c、加强锻炼，合理的运动可以降低痛风发作概率。需要注意，痛风发作时，是不可以运动的。(内一科供稿)